肩こり・首こりが続くのはなぜ？名古屋・昭和区の整骨院が原因と施術をわかりやすく解説

「デスクワークのあと、首から肩がガチガチになる」「マッサージに行っても、また翌週には元に戻ってしまう」 そんな肩こり・首こりでお悩みの方は、名古屋市内でも非常に多くいらっしゃいます。

肩こり・首こりは「疲れているだけ」と軽く見られがちですが、放っておくと頭痛・めまい・手のしびれ、さらには慢性的な睡眠の質低下にまで発展することがあります。大切なのは、一時的なほぐしではなく、なぜ凝るのかという原因へのアプローチです。

名古屋市昭和区の陽だまり整骨院では、柔道整復師・院長の大野が20年以上の経験をもとに、一人ひとりの体の状態をしっかり見極め、根本からの改善を目指した施術をおこなっています。

肩こり・首こりが起きる「本当の原因」

■ 長時間の同一姿勢と筋疲労

デスクワークやスマートフォンの操作中、人は頭を前に突き出した姿勢（いわゆる「ストレートネック」）をとりやすくなります。成人の頭部は約4〜6kgありますが、首が前に10度傾くだけで首にかかる負荷は2倍以上に増えると言われています。同じ姿勢を長時間続けることで、首・肩まわりの筋肉は慢性的な疲労状態になります。

■ 血行不良と筋肉のこわばり

筋肉が緊張した状態が続くと、血管が圧迫されて血流が悪化します。血流が悪くなると酸素や栄養素が届きにくくなり、老廃物も蓄積。これが「こり」「だるさ」「痛み」として感じられます。寒い季節や冷房の効いた室内で悪化しやすいのは、冷えで血管がさらに収縮するためです。

■ 姿勢のゆがみ・骨盤の傾き

意外と見落とされがちなのが、骨盤や背骨のバランスの乱れです。骨盤が前傾・後傾すると、それを補うように背骨のカーブが変化し、首や肩への負担が増します。マッサージだけで改善しにくい慢性的な肩こりの場合、こうした姿勢の問題が根本原因になっていることが少なくありません。

こんな症状も肩こり・首こりからきているかもしれません

「肩がこるだけだから大丈夫」と思っていても、これらの症状を合わせ持っている方は少なくありません。手のしびれが長く続く場合は、頸椎（けいつい）椎間板ヘルニアや頸椎症など整形外科的な問題が隠れている可能性もあるため、必要に応じて医療機関への受診もご案内しています。

陽だまり整骨院での施術アプローチ

当院では「とりあえずほぐす」施術ではなく、なぜ凝っているのかを丁寧に評価した上で、その原因にアプローチすることを大切にしています。

■ 姿勢・動作の評価

初回は、立位・座位・動きの確認を通じて体全体のバランスを確認します。肩や首の問題であっても、骨盤・背骨のゆがみが関係しているケースは多く、全体から見ることで本当の原因が見えてきます。

■ 手技施術（柔道整復・整体）

施術家20年以上の経験をもとに、緊張した筋肉・筋膜・関節にアプローチ。単なるマッサージではなく、高度先進機器を使用し、筋肉の走行や関節の動きを考慮した施術で、深部のこわばりまで丁寧にほぐします。完全予約制での施術なので、気になる症状を遠慮なくお話しいただけます。

■ 姿勢矯正・骨盤矯正

慢性的な肩こりには姿勢の問題が深く関わっているため、骨盤・背骨のバランスを整える矯正施術を組み合わせることが多いです。「また戻ってしまう」という繰り返しを断ち切るために、姿勢そのものを変えることを目指します。

導入機器で、ほぐしだけに頼らない施術を

陽だまり整骨院では、手技施術と組み合わせて使える先進機器を複数導入しています。

機器はあくまでも補助的なツール。どの機器をどのように組み合わせるかは、院長が症状を確認した上でご提案します。

こんな方にぜひ一度ご相談ください

• デスクワーク・スマホ操作が多く、毎週末に肩がガチガチになる
• マッサージに行っても、すぐ元に戻ってしまう
• 肩こりと一緒に頭痛・めまい・手のしびれがある
• 姿勢が悪いと自覚があり、根本から改善したい
• 名古屋市昭和区・瑞穂区・天白区など近隣にお住まいの方

よくある質問