猫背・反り腰・巻き肩の改善
猫背・姿勢の乱れ
デスクワークや勉強、スマートフォンの使用時間が長くなることで、頭が前に出て背中が丸まる「猫背」の姿勢が習慣化している方が増えています。頭部が前方に傾くことで首・肩・背中の筋肉に常に負担がかかり続け、骨盤の傾きや背骨のS字カーブにも影響が及びます。放っておくと肩こり・腰痛・呼吸の浅さ・見た目の老け見えなど全身の不調につながることがあるため、早めのケアが大切です。
こんな症状はありませんか？
朝起きたときから背中が丸まっている感じがする
長時間座っていると自然と猫背になってしまう
鏡で見ると肩が内側に入っている
写真に写ると姿勢の悪さが気になる
呼吸が浅く、息苦しさを感じることがある
首から肩・背中にかけて常にだるさがある
姿勢を正そうとしてもすぐに戻ってしまう
デスクワーク後に背中の張りが強くなる
実年齢より老けて見られることがある
立っているとお腹が前に出て腰が反ってしまう
Approach
陽だまり整骨院のアプローチ
陽だまり整骨院では、猫背や姿勢の崩れそのものだけでなく「なぜその姿勢になってしまうのか」の原因を骨盤の傾き・関節の可動域・日常動作の癖から丁寧に分析します。長時間のデスクワークやスマホ使用で固まった胸まわりの筋肉や、弱くなった背中の筋肉のバランスを整えることで、姿勢の根本的な改善を図ります。手技療法で深部の筋緊張を緩めながら骨格バランスを調整し、正しい姿勢が自然と維持できる体づくりをサポートします。