デスクワーク・スマホ首の不調
肩こり・首の痛み
デスクワークやスマートフォンの使いすぎにより、首や肩まわりの筋肉が慢性的に緊張している方が増えています。長時間の前傾姿勢や画面の見すぎによって頸椎（首の骨）に大きな負担がかかり、筋肉・神経・血管が圧迫されることで様々な不調が引き起こされます。放っておくと頭痛・眼精疲労・手のしびれ・自律神経の乱れにまで影響することがあるため、早めのケアが大切です。
こんな症状はありませんか？
朝起きたときから首・肩が重だるい
デスクワーク後に頭がしめつけられるような頭痛が出る
肩を回すとゴリゴリ・ポキポキと音がする
マッサージを受けてもすぐに元に戻ってしまう
首を左右に向けると痛みや引っかかり感がある
長時間同じ姿勢でいると首や肩が固まる
腕・手先がしびれたり、だるくなる
目の疲れや眼精疲労が慢性的にある
夕方になると頭痛や倦怠感が出る
スマホを見ていると首の後ろが痛くなる
Approach
陽だまり整骨院のアプローチ
陽だまり整骨院では、筋肉の緊張だけでなく「なぜ緊張するのか」の原因を姿勢・関節・日常動作から丁寧に分析します。頭の重さを支える頸椎のゆがみや、巻き肩・猫背などの姿勢を根本から整えることで、慢性的な肩こりや首の痛みの再発を防ぎます。手技療法で深部の筋緊張を緩めながら骨格バランスを調整し、症状が戻りにくい体づくりをサポートします。