スポーツで起こるケガ・痛みでお悩みの方へ
スポーツによるケガは、突発的に起こる「スポーツ外傷」と、繰り返しの動作や使いすぎによって起こる「スポーツ障害」に大きく分けられます。
当院では原因を明確にし、再発しにくい身体づくりまでサポートすることを大切にしています。
単に痛みを取るだけではなく、「どうしてそこに負担がかかっているのか」を一緒に分析し、競技復帰やパフォーマンス向上を目指します。
スポーツ傷害の主な原因
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練習や試合によるオーバーユース（使いすぎ）
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ウォーミングアップ・クールダウン不足
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柔軟性の低下や筋力バランスの乱れ
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姿勢・フォームの崩れ
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急な負荷や成長期の骨の弱さ
よくあるスポーツ障害の例
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⚽ オスグッド・シュラッター病（膝の下の痛み）
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🦶セーバー病（かかとの痛み）
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🎾 テニス肘・野球肘（肘の炎症）
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🏃 シンスプリント（すねの痛み）
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🏀 ジャンパー膝（膝蓋腱炎）
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🏋️ 腰椎分離症（成長期の腰痛）
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👣 足底筋膜炎・アキレス腱炎
いずれも「練習のしすぎ」「筋肉の硬さ」「姿勢の崩れ」などが重なって発症します。
陽だまり整骨院のスポーツ傷害施術
当院では痛みの原因を丁寧に見極め、競技を続けながら回復を目指す施術を行っています。
施術内容は主に以下のとおりです。
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炎症を抑える電気・超音波治療・微弱電流治療
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手技による筋肉・関節調整
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ストレッチ・姿勢矯正
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テーピング・セルフケア指導
などを組み合わせ、状態に応じた最適なプランを提案します。
「痛みが出たら休む」だけではなく、痛みを出さない体の使い方までサポートするのが特徴です。
施術の流れ
1️⃣ カウンセリング・動作チェック
競技内容・練習量・痛みの出方を詳しく伺います。
2️⃣ 原因分析と施術
痛みの根本を探り、筋肉・関節・姿勢を調整します。
3️⃣ 再発防止とセルフケア
ストレッチ・フォーム指導など、競技復帰に向けたアドバイスを行います。
よくある質問
Q. 練習を休まずに治療できますか？
A. 状態により可能です。無理のない範囲で運動を続けながら、痛みを軽減していく施術プランを立てます。
Q. テーピングやサポーターの相談もできますか？
A. はい、スポーツ現場での使用を想定したテーピング法やサポーター選びのアドバイスも行っています。
まとめ
スポーツによる痛みは、我慢して続けると慢性化してしまうことがあります。
「少し気になるだけ…」のうちに早めにケアをすることで、早期回復とパフォーマンスアップにつながります。