腰痛でお悩みの方へ
「朝起き上がるときに腰が痛む」「長時間座っているのがつらい」「重いものを持つのが怖い」……。 腰は身体の要（かなめ）と言われるように、日常生活のあらゆる動作に関わります。だからこそ、腰の痛みを放置すると、足のしびれや歩行困難など、深刻な症状に進行してしまうリスクがあります。
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デスクワークや運転で、長時間座りっぱなしだ
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立ち仕事で夕方になると腰がパンパンになる
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過去にぎっくり腰をやったことがあり、再発が怖い
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お尻から太ももにかけて痺れや違和感がある
腰痛の主な原因
腰痛の85％は原因不明（非特異的腰痛）と言われることもありますが、整骨院の視点で見ると、多くの場合「日常生活での負担の積み重ね」が背景にあります。
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骨盤・背骨の歪み
足を組む、片足重心で立つなどのクセがあると、身体の土台である骨盤が歪みます。すると背骨のバランスも崩れ、腰の筋肉に常に偏った負荷がかかり続けます。 -
筋肉の緊張・疲労
長時間同じ姿勢を続けることで腰回りの筋肉が固まり、血流が悪化して痛み物質が発生します。 -
筋力低下（インナーマッスルの弱体化）
天然のコルセットの役割を果たす深層筋（インナーマッスル）が弱まると、腰椎を支えきれなくなり、痛みが出やすくなります。 -
心理的ストレス
ストレスにより自律神経が乱れると、痛みを抑制する脳の機能が低下し、痛みを強く感じやすくなることがあります。
よくある症状
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動き始め（立ち上がりや寝返り）の鋭い痛み
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常に腰が重だるく、鈍痛がある
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前かがみや、後ろに反らすと痛む
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お尻や足にしびれがある（坐骨神経痛の疑い）
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季節の変わり目や雨の日に痛む
陽だまり整骨院の「腰痛」施術
当院では、痛み止めや湿布だけで「しのぐ」のではなく、腰痛を引き起こしている構造的な問題にアプローチします。
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骨盤矯正・姿勢改善
身体の土台である骨盤の歪みを正しい位置に戻します。土台が整うことで、腰にかかる負担が分散され、再発しにくい身体になります。 -
筋肉調整（筋膜リリース）
硬縮した腰やお尻の筋肉を丁寧に緩めます。特にお尻の筋肉（殿筋）の硬さは腰痛と密接に関係しているため、重点的にアプローチします。 -
ハイボルテージ療法（急性の痛みの場合）
ぎっくり腰など炎症が強い場合は、特殊な電気治療器を用いて、深部の炎症を抑え、即効性のある除痛を行います。 -
ストレッチ・運動指導
ご自宅でできるストレッチや、正しい座り方、インナーマッスルの鍛え方などを指導し、セルフケアをサポートします。
施術の流れ
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カウンセリング・検査
どのような動作で痛むのか、生活習慣などを詳しく伺います。整形外科的徒手検査や姿勢分析を行い、痛みの原因を特定します。 -
施術
痛みの状態（急性か慢性か）に合わせて、手技療法、矯正、電気療法などを組み合わせた最適な施術を行います。 -
説明・アドバイス
施術後の変化を確認し、今後の通院ペースや日常生活での注意点（座り方、寝方など）をアドバイスします。 -
お会計・次回予約
お大事になさってください。会員価格で受けられるHidamariPayがおすすめです。
よくある質問
Q. ぎっくり腰になって動くのも辛いのですが、行っていいですか？
A. はい、大丈夫です。急性の痛みこそ早めの処置が重要です。痛みが強い場合は、無理な動かし方はせず、炎症を抑える施術を中心に行います。動けないほどの激痛がある場合は、まずは安静にし、動けるようになってからの受診をおすすめする場合もありますので、一度お電話でご相談ください。
Q. 骨盤矯正はボキボキしますか？
A. 当院の矯正は、基本的にお身体への負担が少ないソフトな施術です。トムソンベッドと呼ばれる専用のベッドを使用します。
Q. 健康保険は使えますか？
A. ぎっくり腰や、原因がはっきりしている怪我（捻挫・打撲・挫傷）の場合は保険適用となります。慢性の腰痛や肩こりは自費施術となりますが、まずは問診で詳しく状態を確認させていただきます。
まとめ
腰痛は「一生付き合っていくもの」ではありません。原因となっている歪みや生活習慣を正せば、痛みから解放された生活を送ることは十分に可能です。「この痛みさえなければ…」そう思うことがありましたら、名古屋市昭和区の陽だまり整骨院までご相談ください。 全力でサポートさせていただきます。
