2026年心身ともに「晴れやか」なスタートを。名古屋市昭和区で始める根本改善と新習慣

新年あけましておめでとうございます。 名古屋市昭和区檀溪通の陽だまり整骨院です。

2026年という新しい年が始まりました。皆様、年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか？ 初詣や帰省、あるいはご自宅でゆっくりと過ごされた方も多いかと思います。

「一年の計は元旦にあり」と言われますが、健康もまた同じです。しかし、この時期は「寒さによる筋肉の強張（こわば）り」や「連休中の生活リズムの変化による姿勢の崩れ」が顕著に現れやすい時期でもあります。

今回は、皆様が2026年を最高のコンディションで駆け抜けられるよう、医学的な視点から「年始に整えるべき体のポイント」を詳しく解説していきます。

1. なぜ「年始」は体に負担がかかりやすいのか？

お正月休みを終えて仕事や家事が始まると、「なんとなく体が重い」「肩や腰が痛む」と感じる方が急増します。これには、冬特有の生理学的・解剖学的な理由があります。

寒冷刺激と筋肉の収縮メカニズム

冬の名古屋は冷え込みが厳しくなります。少し前にも朝起きたら車の屋根に雪が薄っすらと積もっていました。気温が下がると、私たちの体は熱を逃がさないように交感神経を優位にし、血管を収縮させます。

• 血流の低下： 血管が収縮すると、筋肉への酸素供給が減り、老廃物や致痛物質（ブラジキニンなど）が滞留しやすくなります。

• 筋肉の硬直： 寒さで無意識に肩をすくめる動作は、僧帽筋や肩甲挙筋に持続的な緊張を強引に強いることになり、これが「冬のしつこい肩こり」の正体です。

生活リズムの変化と骨格への影響

正月休みは、コタツで丸くなったり、長時間座ってテレビを見たりと、「不良姿勢」が長時間続く傾向にあります。 特に骨盤が後方に倒れた「骨盤後傾」の状態が続くと、腰椎の自然なカーブが失われ、椎間板や周囲の筋肉に過度な負荷がかかります。これが、連休明けに「ギックリ腰」を引き起こす大きな要因の一つとなります。

2. その痛み、放置厳禁。慢性痛を「根本」から変える必要性

「痛いときだけ湿布を貼る」「マッサージでその場だけ凌ぐ」…。 もし、あなたが長年そのような対処を繰り返しているなら、2026年はその習慣を変えるチャンスです。

対症療法と根本治療の違い

当院が大切にしているのは、痛みという「結果」だけでなく、その原因である「骨格の歪み」という根本にアプローチすることです。

医学的視点：運動連鎖（キネティックチェーン） 人の体は、足首、膝、股関節、骨盤、脊柱と、すべてが連動して動いています（運動連鎖）。例えば、腰が痛い原因が、実は「足首の硬さ」や「骨盤の傾き」にあることは珍しくありません。

陽だまり整骨院では、最新の検査機器と熟練の手技を組み合わせ、アライメント（骨の配列）を正しい位置へと導きます。これにより、筋肉にかかる不自然な負荷が軽減され、再発しにくい体づくりが可能になります。

3. 子供の集中力も「姿勢」から。冬休み明けに確認したいこと

お子様がいらっしゃる親御様へ、冬休み明けのこの時期、ぜひお子様の「座り方」をチェックしてみてください。

姿勢が脳のパフォーマンスに与える影響

近年、スマートフォンの普及や学習時間の増加により、子供の「猫背（円背）」が問題視されています。姿勢の崩れは、単に見見た目が悪いだけでなく、医学的にも以下のような影響を及ぼす可能性があります。

1. 呼吸機能の低下： 胸郭（胸の籠）が圧迫されることで、呼吸が浅くなります。

2. 脳への酸素供給量： 呼吸が浅くなると、脳へ送られる酸素量が減少し、集中力の低下や多動、疲れやすさに繋がることが示唆されています。

3. 自律神経の乱れ： 背骨の周囲には自律神経が通っています。骨格の歪みは、気分の浮き沈みや睡眠の質にも影響を与えることがあります。

当院では、お子様の成長に合わせた負担の少ない姿勢矯正も行っております。「うちの子、姿勢が悪いかも？」と感じたら、お早めにご相談ください。

4. 冬の交通事故と「むち打ち症」の真実

冬は路面凍結や視界の悪化により、交通事故が多発する季節です。もし不幸にも事故に遭ってしまった場合、「痛みがないから大丈夫」という自己判断は非常に危険です。

なぜ「あとで痛む」のか？（神経学的な理由）

交通事故直後は、脳が極限の興奮状態（アドレナリンが大量に放出された状態）にあります。これにより、痛みを感じる閾値（いきち）が上がり、本来あるはずの痛みを感じにくくなっています。

数日から1週間ほど経ち、精神的に落ち着いてきた頃に、以下のような「むち打ち（外傷性頸部症候群）」の症状が現れることが一般的です。

• 首の可動域制限（回しにくい）

• 原因不明の頭痛・めまい

• 手足のしびれ

• 倦怠感、吐き気

当院は交通事故対応の専門性を有しており、自賠責保険の手続きから、後遺症を残さないための専門的な施術までトータルでサポートいたします。

5. 陽だまり整骨院が2026年に提供する「安心」

名古屋市昭和区の皆様に支えられ、当院は2026年もさらなる進化を続けてまいります。

• 豊富な治療機器： 深層筋にアプローチする高周波治療器や、炎症を抑える最新機器を完備。

• オーダーメイド施術： 丁寧な問診（カウンセリング）に基づき、一人ひとりのライフスタイルに合わせたプランをご提案。

• 心地よい空間： 「陽だまり」のような温かい接遇で、心からリラックスして施術を受けていただけます。

結びに：2026年を「人生で一番動ける年」に

痛みや不調を抱えたままでは、新しいことに挑戦する意欲も半減してしまいます。 もし今、あなたが体のどこかに違和感を抱えているのなら、それは体からの「休んで」「整えて」というサインかもしれません。

2026年、私たちと一緒に「根本」から体を整え、毎日を笑顔で過ごせる準備を始めませんか？

名古屋市昭和区檀溪通の陽だまり整骨院は、本年も皆様の健康を全力でサポートいたします。 本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。