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  • 楽トレ
  • 姿勢矯正
  • O脚矯正
  • 産後骨盤矯正

所要時間35~40分

EMSでは珍しい驚異の50万Hzの高刺激が『インナーマッスル』を狙って鍛えます。しかも寝るだけ簡単!
テレビや広告で様々なEMS機器を見かけますが『楽トレ』は『インナーマッスル』を鍛えることに特化しているため、体の深い部分に安定した刺激を送り続ける事ができる点が大きなポイントです。(家庭用のEMSは20Hz~5000Hzが主流ですが、これらはアウターマッスルを刺激する点において効果的と言われています。)
ちなみに『インナーマッスル』とは、姿勢を支える筋肉、動くために欠かせない筋肉です。建物でいう基礎の部分をイメージすると分かりやすいかもしれません。その基礎の部分が弱っていたり、うまく使えないと姿勢を保つことが難しくなります。また動きに力強さがなくなるため、転びやすくなったり、歩く、階段の上り降り、段差をまたぐなどが億劫になります。動きの基本を鍛えることでスポーツのパフォーマンスを底上げすることもできます。

 

所要時間45~50分

見た目が気になる猫背・骨盤の歪み。陽だまり整骨院の姿勢矯正は見た目の美しさも大切にしますが、それ以上に体の機能面を重視しています。
姿勢が良くなったら肩こり腰痛が改善した。運動神経が良くなった。集中力が増した。胃腸の調子が良くなった。ぐっすり眠れる。考え方が前向きになった。など体の変化がいい方向へ向かっていきます。
その理由は本来あるべき姿勢(解剖学的肢位と呼んでいます)に戻すことで、外見はもちろん内面の動きも活発になっていくためです。また美しい姿勢は骨格と筋肉のどちらかが欠けても維持することができません。
骨格はドロップベッドを使用し体の負担はなく効果は最大。筋肉はストレッチと楽トレで理想の姿勢を作っていきます。

所要時間40分~45分

O脚の悩みは男性女性問わず抱えています。見た目はもちろん変形による痛みなど。O脚の原因は骨格と言われるこが多いのですが、自然に曲がっていった骨や変形した骨を戻すのは性質上難しいです。
その点、陽だまり整骨院は筋力の低下であったり必要な筋肉が使えていないことが問題だと考えています。当院ではO脚改善に繋がる筋肉を柔軟にしていき使えていない筋肉を使えるようにしていきます。
まずは無料検査で当院のO脚矯正が受けられるかどうかをチェックしてみてください。

 

所要時間35分~40分

妊娠中はホルモン分泌(リラキシン)によって骨盤がゆるみ広がりやすくなります。主に妊娠の維持や分娩の補助を助けると言われています。出産で広がった骨盤はある程度自然に戻ると言われていますが、およそ1~3ヶ月はゆるんだ状態が続きます。もちろんこの期間も育児や普段の生活を送っていますので、脚を組む、ぺちゃんこ座り、脚を流して座る、どちらかの脚に体重を乗せるなど何気ないクセが骨盤を戻りにくくさせることも。
その結果、体重が戻りにくい、体型が崩れた、肩こり腰痛、冷え症など産前にはなかった症状に悩まされることもあります。
陽だまり整骨院では産後1ヶ月~3ヶ月以内に骨盤矯正をスタートすることをおすすめしています。これは先にも述べたリラキシンの分泌が減少していく期間を考慮しているためです。
骨盤周辺の筋肉を緩め、ストレッチをし、その後専用の矯正用ベッドで骨盤を整え、最後に骨盤を安定させる筋肉を楽トレを使用してトレーニングしていきます。
目安は人それぞれですが早い方だと6回程で満足された方もいらっしゃいます。

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