基礎代謝が上がりました。



ここ10数年、高熱が出ていない
いたって元気な陽だまり整骨院スタッフのオクイです。


先日
当院の自費メニューパワープレートをご利用頂いている患者様から
久し振りに体重計に乗ったら基礎代謝が上がっていたと、
嬉しい報告をして頂きました。

寝ていても脂肪を燃焼してくれている「基礎代謝」

年齢とともに落ちる「基礎代謝」


トレーニング継続歴1年と3ヵ月。

やはり「継続のチカラ」はスゴイですね。


どんな運動方法も良い悪いは無く
大切なのは「継続」出来るかどうか。

1人でやれと言われたら続かなかったそうです。

ある意味すごいプレッシャーですが
そんな嬉しい言葉が1番ヤル気に繋がります!



◆◇◆


「陽だまり整骨院」
名古屋市昭和区檀溪通3-14
ご予約 052-848-9941


「受付時間」
月・火・木・金 13:00~21:00
水・土 9:00~12:30



昭和区 交通事故治療 接骨院


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 2018年2月7日

ボルダリングをしてみたら股関節が・・・


陽だまり整骨院スタッフのオクイです。

流行りにうとい私ですが
ここ数年

「ボルダリングに行ってきました!」

といった声をよく耳にするようになりました。

当院の患者様の中にも

「初めてボルダリングをしに行ったら
股関節がうまく開かず
一緒に行った人に動きが硬いと言われた。」


といったお話しがあり
さっそくチェック。

脚を外側に向ける
お尻の深い部分にある六つの筋肉に問題がありそうなので

当院自費メニュー
「パワープレートトレーニング」
で、ストレッチ&筋トレ&動きの再教育をしながら
調整して頂くことになりました。

当院の患者様でスポーツ習慣の無い方は
体型が気になりトレーニングをスタートさせる方が
多いのですが
続けて頂くうちに体型よりも先に
間違った体の動きの変化に気づいて頂ける方が大変多く
より「継続」するキッカケになっているようです♪


体の動きや痛みの改善は
「治療」「矯正」「運動」など
いろいろな選択肢があります。

ご自身の性格や
生活スタイルに合わせて
継続出来そうなメニューを選んでみたり
全部試してみて良かったものを選んでみたりするのが
いいのかなと個人的には思います。


◆◇◆


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 2017年12月5日

運動の継続方法


陽だまり整骨院スタッフのおくいです。(↑イメージ画像です)


40うん歳になって
自分より年上の元気な方に出会うと
必ず運動習慣や食生活を訪ねたりして
自分の老後を少しばかり意識するようになりました。


やはり「体を動かすこと!」は大事ですね。


最近
当院のパワープレートメニューを利用してくださる方が
少しずつ増えてきました。


日頃運動する習慣の無い方は
どうしたら運動を「継続」出来るのか?


といった非常に難しい質問が多いのですが
それは・・・ずばり!!


「次回の予約をしてから帰ってください。」


来て頂けたら嫌でも運動する事になるので
それだけでいんです(笑)


当院じゃなくてもいいと思います。


自分で継続出来ない方は
通いやすい場所へ通うのが一番だと思います。


私は「3日坊主」ですが
「3日坊主」を毎週繰り返すので
結果継続出来ています(笑)


ご自宅やスポーツで頑張る方は
正しい姿勢で運動が出来ているかだけは
一度チェックしてもらってくださいね!

正しい姿勢で体を動かして
本来使うべき筋肉を使って運動させる事が大切です。


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 2017年10月14日
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