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パレオダイエット

こんにちは
久しぶりの投稿です
昨日気合を入れてブログ更新していたのですが
まさかのPCクラッシュで再び再投稿です
同じ記事は書けないですね・・・

今回のテーマは「パレオダイエット」です
日本語では旧石器時代食や原始人食と呼ばれる。旧石器時代(Paleolithic Era)の野草と野生動物を中心とした食生活を真似ることをコンセプトとしている(Wikipediaより抜粋)
布を巻いた衣装のパレオではないようですね。
それで、私が今読んでいる本がコチラ

まだ触りの部分しか読んでいませんが
食事は狩猟時代の頃食べていたものが良し
つまり自然界から容易に入手できなかった穀物、豆類、乳製品、芋類、食塩砂糖、加工油は原則的には避ける。
さらに加工品もよろしくないとのこと
つまり肉なら形を留めたものがベストなので
最近こちらにはまっております。
いきなりステーキです(思い切り穀物のコーンがあるのは見なかったフリを)
肉のみでご飯は一切食べません。
おかげで2周間ほどで1kg減量しました!

残りのパレオダイエットを読んだらまた報告したいと思います!2018年8月28日

限界を超える


ラーメンが大好きです
ただ最近は健康のことも考え始めており無化調のラーメンを好んで食べています
結局ラーメンです

さて昨日は日曜でしたがお手伝いに参加しました
整骨院とはまったく関係のない分野ですが今年で10年目くらいになります
内容はというとビアガーデンの受付です

受付開始から約1時間のうちに500名程の参加者を捌いていく
なかなかエキサイティングな空間です
そのような中でも様々な体験や気付きが得られます
頭も判断力もパンク寸前の状態なのに新しいアイデアは浮かんでくるものです
このやり方は効率が悪いな、もっと別の方法がありそうだ、そうだこれを今試してみよう
以上のやり取りが押し寄せる人波の中で繰り返されます
そして一段落ついたところで頭の中で整理して次に活かせそうなアイデアを抽出していきます
それが次により良い結果を生み出す道筋になるはず

そうは言っても結局ひとりの力は知れています
みんなで力を合わせることで達成できるのです
だから決して独りよがりにならず謙虚にみんなを支えていく
これは私の仕事にも言えることなのですが・・・
立場や環境が変わるとうまくいかないこともあります

つまり頑張ったあとのラーメンは格別においしいということです!
2018年6月4日

陽だまりの根っこ


こんにちは
久しぶりの更新です
よく患者さまから「学生さんや若い人が多いね」と言われます
私の修行先がその様な患者さまが多かったため
自然と寄っていったのでしょうか
だから心の中ではとてもうれしく思っています

では一体どのような症状が多いのかと言われると
「外傷」です
スポーツや日常生活で発生したケガです
必要に応じて包帯を巻いたりギプスで固定をしたり
1日も早く復帰できるサポートをしています


包帯を巻くのもコツがあります

足首の捻挫はどこを痛めたのかを把握して
それに対して適切な処置と固定を施します
学生生活最後の試合
スタメン争いの大切な時期
1日も練習を休みたくない
マラソン大会に間に合わせたい

チームのみんなに迷惑を掛けられない
そんな学生やスポーツマンの思いに応えるべく真剣に向き合っています

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交通事故に遭ってむち打ちでお悩みの方は
遅く(夜9時)まで受付している昭和区の
陽だまり整骨院へご来院ください
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2018年5月24日
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