謹賀新年2022年

明けましておめでとうございます。

名古屋市昭和区の陽だまり整骨院です。

陽だまりのチャレンジ

体重をどうしても落とさないといけない人の願望に応えます。

忘年会や新年会で久しぶりにお会いしたほとんどの方から太った?と言われました。

元々顔に肉がつきやすく体重はそれほど増えていないはずですが、と思って先日体重計に乗ったら普通に増えていました。

・・・。

ダイエット 太る

人の代謝は年々落ちていくので食べる量が変わらなければ体重も増えていきます。

この体重増加が原因で腰痛や股関節・膝の痛みを訴えるケースも少なくありません。

ただ増え過ぎてしまった体重を運動で減らすと言うのはこれまた覚悟と根気が要されるわけです。

そもそも動くことが辛かったり、運動自体が悪化を招く人もいらっしゃいます。

でも掛かりつけ医の先生からは運動しましょう、食事を見直しましょうと指導を受けると思います。

そういった状況を踏まえて陽だまり整骨院もできるだけ負担を掛けず患者様にとって最善の運動環境を提供できるようパワープレートを利用したパーソナルトレーニングのメニューを提案しています。

パワープレートとは短時間で高負荷トレーニングができるため大人気です。

パワープレート パーソナルトレーニング ダイエット

ちなみにプロ野球選手に利用してもらってお墨付きも頂きました。

また寝ながらインナーマッスルを鍛える楽トレも好評です。

楽トレは自分で運動することが困難な方や姿勢を改善したい人向けの寝ながらできるトレーニングです。

人の体を動かすのに必要な筋肉を効率よく刺激することができるのでこれから運動を始めたい、体を動かすことが困難だという人におすすめしています。

楽トレ インナーマッスル

そして今年は減量にターゲットを合わせたメニューを提案できないかを模索しています。

上記のパワープレートと楽トレはどちらかと言うと筋肉を強化するメニューです。(もちろんこれはこれでとても大切なことです。)

病院で体重を落としなさいと言われた

医師にそう言われて、もしかしたら手術の対象になりかねない。

そのような人に利用してもらえるメニューを開発しています。

痛みで日常生活も困難で、常時痛み止めを服用している方も当院には多くいらっしゃいます。

お薬もうまく付き合っていけばいいのですが、患者様の多くはできればお薬から卒業したいという声を聞きます。

大量の薬

そして当院に来院される腰や膝の痛みでお悩みの患者様のほとんどが、病院で運動をしなさい、筋肉をつけなさいと指導を受けると仰います。

実際に筋肉をつけることで痛みをコントロールすることに成功している方も見ています。

そんな理由もあって今年は自分の体重増加を真摯に受け止めて、まずは自分で実際に結果を出して証明したいと思います。

それでは本年もよろしくお願い申し上げます。

今年の目標 ダイエット
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