1時間でカラダが目覚めるトレーニング。

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました。

陽だまり整骨院スタッフのオクイです。

11月13日に陽だまりイベント
3WAYS FITNESSの三路トレーナーによる
「1時間でカラダが目覚めるトレーニング」
が開催されました♪

外出の機会が減っていたり
少し寒くなってきたのも手伝ってか
カラダが固まってしまっている方も
この1時間でしっかりカラダを動かせて
カラダも目覚めてくれたのではないかと思います。

こんなイベント企画して~!
等ございましたら
お気軽にお声をかけてくださいね♪

年齢を重ねる度に気がつけたこと

日常生活を送るうえで
カラダが思うように動かせる。

年齢を重ねる度に
これって大切だなと思う事が多くなってきました。

日頃から気をつけておくべきこととは?

いろんな患者様と出会ってきて

まずは最近どんな動きが苦手になってきたのか
どんな事をすると、どこに違和感があるのか。

ご自身が知っておく事が大切かなと思います。

ちなみに私は
肩のトレーニングをサボると
肩コリになります。

そして更にサボり続けると
人差し指がしびれるようになります。

これを知っているだけで
このままトレーニングをサボり続けたら
次は肩が取れる!

と勝手な妄想をして
更に酷くならないように行動しています。

#最近疲れやすくなった

#歩くと腰が痛くなる
#カラダが衰えてきた気がする
#脚が上がりずらくなった

どんな事でもお気軽にご相談くださいね。

写真は三路トレーナーの京都土産に頂いた
ちりめん山椒です。

さっそく「おにぎり」にして
頂きました♪

こ、こ、これは
米を食べ過ぎてしまいそうだ!!


#陽だまり整骨院
#昭和区接骨院
#トレーニング

ちりめん山椒
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