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BLOG

  • 2019年6月27日
  • 2020年1月19日

正しくない腹筋運動

「令和」初めての台風が発生するらしいです。 陽だまり整骨院スタッフのオクイです。 毎年春から徐々に当院メニュー「トレーニング」を ご利用する方が増えます。 今までご自身でトレーニングをしていた方でも 特に男性の方に多いのが 正しい腹筋が出来ていない方が非常に多いコトです!! 正しくない腹筋とは 例え […]

  • 2019年6月18日
  • 2020年1月19日

差し入れを頂きました。

出張型パーソナルトレーナー3way fitness 三路トレーナーさんから 「Melon de melon」のメロンパンの差し入れを頂きました♪ 存在感がある店構えと 甘~い香りは ずっと前から気になっていました! 結構サイズがあるんですね~ 夕方に美味しく頂きました! もちろんパンチがあり過ぎて […]

  • 2019年6月6日
  • 2020年1月19日

運動靴のカカトのブレ

今年も早いもので6月に入りましたね。 学生さんは 新学年になってから2カ月が経過。 当院へ通う学生さん達も 体育の授業だったり 部活だったり 少しずつ慣れてきたといった声が 聞けるようになってきました。 運動上達のコツは カラダを正しく動かすこと。 と同時に 靴の選び方も大切です。 運動中にカカトが […]

  • 2019年5月31日
  • 2019年6月9日

らっきょう漬け

ドラマ「白い巨塔」 2003年の時にも夢中で見ていました。 陽だまり整骨院スタッフのオクイです。 さて 今年も「らっきょう」の季節になりましたね。 昔は食わず嫌いでしたが 鳥取旅行で「砂丘らっきょう」を食べて以来 好きになりました。 「らっきょう」は食物繊維が豊富で 野菜の中ではトップクラスらしいで […]

  • 2019年5月28日
  • 2019年11月23日

パワープレート

先日テレビ番組の「深イイ話」で スーパーせっかちさん「ヴァイオリニスト千住真理子さん」が パワープレートで体幹を鍛えているところが 放送されていました。 ヴァイオリンを演奏するのにも 体幹が大切だなんて知りませんでした! 当院メニュー「パワープレート」の マンツーマントレーニングも 「体幹を鍛えたい […]

  • 2019年5月27日
  • 2019年6月9日

80歳代でも筋肉はつきます。

運動前にも後にも水分補給は忘れずに! 陽だまり整骨院スタッフのオクイです。 今年に入ってから 80代の方が「楽トレ」と「パワープレート」を 週に2回、担当させて頂き一緒に頑張っています。 パワープレートでは お尻の筋肉を使う運動が嫌いなようで 患者さん「私この運動嫌いだわぁ~」 スタッフおくい「そう […]

  • 2019年5月20日
  • 2019年11月23日

高齢者の腰痛

陽だまり整骨院スタッフのオクイです。 スポーツのケガはもちろん 日常生活の痛みにも 日々向き合っている陽だまり整骨院。 先日 腰痛でご来院の患者様が 介護用の手押し車でご来院してくださいました。 手押し車は カラダが前に傾いてしまうので どうしても腰痛になってしまう方が多いです。 慢性の方を除き 手 […]

  • 2019年5月8日
  • 2019年11月23日

紫外線が最も強いのは5月。

陽だまり整骨院スタッフのオクイです。 今年も早いもので 紫外線が最も強くなる季節「5月」 になりました。 日焼け止めクリームも大変良いかと思いますが やっぱり内側からのケアも大切!!!! 「ビタミンC」も忘れずに飲んでおきたいなと 思っています。 個人的な「プロビタC活用法」はやっぱり 飲み会の翌朝 […]

  • 2019年4月8日
  • 2019年5月20日

おかげさまで9周年

陽だまり整骨院スタッフのオクイです。 当院も、皆さまに支えて頂きながら 9周年を迎える事が出来ました。 スタッフオクイも 2011年4月からお世話になっておりますが 当時通院していた子供達が 大学生になったり就職したり・・・。 時の流れは本当に早いなと感じます。 それでは4月からも引き続き 皆さまの […]

  • 2019年4月5日
  • 2019年11月23日

これから部活を始める方へ

陽だまり整骨院スタッフのオクイです。 ご入学・ご進級された皆様 おめでとうございます♪ 今年の昭和区の桜は 入学式や始業式まで持ってくれそうですね♪ 4月からスポーツ系の部活を 頑張ろうかなと思っている学生さん! 当院は近隣の学生さんが たくさん来てくれています。 ・痛い ・なんか気になる ・スポー […]