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アルコール対策


こんばんは
桜満開ですね
陽だまり周辺は桜の名所に囲まれているので
毎年桜のシーズンは心が洗われます

さて今日は久しぶりのアルコール対策シリーズ
歓送迎会シーズンなので普段以上に飲む機会が多いかと思います
やはりスマートに飲み、翌日に残さない飲み方を心がけたいものです
でもやはりついつい楽しくて飲みすぎたり、連日続くと体調も思うようにいかないものです
そんな時は予防が大切です(陽だまり整骨院はケガの治療はもちろん予防も大切にしています)

というわけで、今日はタウリンとビタミンCに注目してみます
まずアルコールの分解を促す栄養素はタンパク質
なかでもタウリンがアルコールの代謝をサポートしてくれます
ただし熱に弱いのでなるべく生の状態で頂くとベストです
魚介類に含まれているのでお刺身やカルパッチョなどでしょうか

続いて分解とさらに吸収を防止してくれる栄養素はビタミンC
こちらは当院でも大ヒットしている「プロビタC」がおすすめです

プロビタCの特徴は長時間ゆっくりと持続吸収されるため
壊れやすい、排出されやすいビタミンCのデメリットを乗り越えた
ハイブリッドビタミンCです

つまりタウリンを多く含む食品とプロビタCを摂取すれば
翌日に引っ張らないスマートな時間を過ごせるはずです
近々飲む機会がありますので後日お伝えしたいと思います2018年3月30日

体幹のメリット

「体幹」
以前よりも認知度が高まっています。
患者さまとの会話でも「体幹」と言えばすんなり伝わる割合が増えました。

そんな体幹ですが実際どんな効果やメリットがあるのでしょうか。
まずスポーツにおいて

速く走れるようになる
高く跳べるようになる
当たり負けしにくくなる
遠くに投げる・蹴ることができる
飛ばせるスイングになる

などのパフォーマンスのアップが期待できます

健康面・見た目においては

お腹が凹む
姿勢がよくなる
疲れにくいカラダになる
肩こり・腰痛の予防、改善につながる

など皆さまが気になっている
現状を打破できる可能性を秘めています

そんないいことばかりの「体幹」
2017年は体幹トレーニングをしてみてはいかがでしょうか?



昭和区 交通事故治療 接骨院


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2017年1月16日

二日酔い対策


こんにちは。
この時期は忘年会など
とにかくお酒を飲む機会が増えます。

僕もお酒が大好きで
ついハメを外し
飲み過ぎてしまうことがあります。
そんな翌朝は激しい頭痛と
胃の消化不良に襲われます。

そのため日頃から
いかに体への負担を掛けずにら飲めるか
そんな研究を欠かしません。

そのなかで最近注目しているのは
『ビタミンC』です。

日本人は酔いの原因である
アセトアルデヒドの分解の酵素が
欧米人の約半分と言われています。

そのため分解を促進してくれる栄養素が
必要になってきます。
それが先に挙げた
『ビタミンC』です。
そのほかにもビタミンB群も
分解を助けてくれます。

これからまだまだ宴会シーズンが
続きますが
ビタミンCで乗り越えたい思います。

1本~当院で販売中
 2015年12月21日
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