ボルダリングをしてみたら股関節が・・・


陽だまり整骨院スタッフのオクイです。

流行りにうとい私ですが
ここ数年

「ボルダリングに行ってきました!」

といった声をよく耳にするようになりました。

当院の患者様の中にも

「初めてボルダリングをしに行ったら
股関節がうまく開かず
一緒に行った人に動きが硬いと言われた。」


といったお話しがあり
さっそくチェック。

脚を外側に向ける
お尻の深い部分にある六つの筋肉に問題がありそうなので

当院自費メニュー
「パワープレートトレーニング」
で、ストレッチ&筋トレ&動きの再教育をしながら
調整して頂くことになりました。

当院の患者様でスポーツ習慣の無い方は
体型が気になりトレーニングをスタートさせる方が
多いのですが
続けて頂くうちに体型よりも先に
間違った体の動きの変化に気づいて頂ける方が大変多く
より「継続」するキッカケになっているようです♪


体の動きや痛みの改善は
「治療」「矯正」「運動」など
いろいろな選択肢があります。

ご自身の性格や
生活スタイルに合わせて
継続出来そうなメニューを選んでみたり
全部試してみて良かったものを選んでみたりするのが
いいのかなと個人的には思います。


◆◇◆


「陽だまり整骨院」
名古屋市昭和区檀溪通3-14
ご予約 052-848-9941


「受付時間」
月・火・木・金 13:00~21:00
水・土 9:00~12:30



昭和区 交通事故治療 接骨院


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 2017年12月5日

運動の継続方法


陽だまり整骨院スタッフのおくいです。(↑イメージ画像です)


40うん歳になって
自分より年上の元気な方に出会うと
必ず運動習慣や食生活を訪ねたりして
自分の老後を少しばかり意識するようになりました。


やはり「体を動かすこと!」は大事ですね。


最近
当院のパワープレートメニューを利用してくださる方が
少しずつ増えてきました。


日頃運動する習慣の無い方は
どうしたら運動を「継続」出来るのか?


といった非常に難しい質問が多いのですが
それは・・・ずばり!!


「次回の予約をしてから帰ってください。」


来て頂けたら嫌でも運動する事になるので
それだけでいんです(笑)


当院じゃなくてもいいと思います。


自分で継続出来ない方は
通いやすい場所へ通うのが一番だと思います。


私は「3日坊主」ですが
「3日坊主」を毎週繰り返すので
結果継続出来ています(笑)


ご自宅やスポーツで頑張る方は
正しい姿勢で運動が出来ているかだけは
一度チェックしてもらってくださいね!

正しい姿勢で体を動かして
本来使うべき筋肉を使って運動させる事が大切です。


◆◇◆


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 2017年10月14日

可動域の左右差


名古屋市昭和区
陽だまり整骨院スタッフの奥井です。

上の画像は
肩関節や胸椎などの可動性をチェックした
エクササイズ前と後の結果です。

ちなみに今回は改善期間1週間です。

大人と比べて
子どもは改善が早いなと感じます。

若いって素晴らしいですね♪

左右の違いを改善し
カラダが正しい動きをすることで

痛みの改善
スポーツの向上に繋がっていきます。

トレーニングのモチベーションアップの為
目標を決めたりもします

今回の目標は
「運動会で早く走れるようになりたい」

一緒に頑張ろう((o(^∇^)o))


※トレーニングは自費メニューです。
どんな小さなお悩みでも、お気軽にご相談ください。


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